说到卧推这个动作，相信有的小伙伴一定有这个体会。那就是一段时间的锻炼后，肩膀开始不舒服，或者关节开始疼痛了，...
2019-08-24
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健身撸铁时自残已不是危言耸听，错误的动作习惯不仅达不到练习效果，有时还会让身体受伤。以下总结了6个健身中6个自残的动作，看看你有没有？ 1、弓背 ...
2019-07-18
如果你在健身的时候有如下症状： 1、大量出汗 2、大口呼吸 3、面部表情扭曲 4、感觉酸痛 5、同一时间又想放弃，但是又想继续...
2019-07-13
相信有很多健身的小伙伴们都有这样的想法，那就是在找另一半的道路上，最好能找个也健身的。因为这样两个人在一起不仅可以恋，还可以练！ 接下来这篇文章就来...
2019-06-12