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脱发越来越严重的原因有哪些

2019-12-05 15:44

现在脱发的人群量越来越多,据统计,90后年轻人是脱发主力军,为了防止脱发,我们是用尽了各种办法,但还是止不住的掉发,为什么脱发会越来越严重?导致脱发的原因有哪些?


脱发越来越严重的原因有哪些


现在的生活节奏日益加快,生活压力、心理压力接踵而至,还有睡得晚、不注意饮食、爱染发等等不良习惯,是导致脱发越来越严重的原因之一。

一、脱发的原因:缺乏维生素

缺乏维生素的人,很容易导致脱发。维生素有助于激活血管,使发根吸收血液中的营养,保证头发营养的供给,对食物挑剔的人容易缺乏维生素,导致脱发。

改善方法:服用一些维生素,如胡萝卜、杏仁、菠菜等。此外,动物的肝脏、鱼虾也富含维生素。

二、脱发的原因:微量元素缺乏

脱发很可能是缺乏微量元素,微量元素中的碘和铜对头发的健康非常重要,如果没有铜,头发的颜色就会变白变黄。

改善方法:均衡饮食,多吃绿色蔬菜,绿色蔬菜中含有丰富的无机盐,有助于中和不利于头发生长的酸性物质,而微量元素补充足够,能很好地抑制脱发的发生。


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三、脱发的原因:缺铁

经常脱发的人一定是体内缺铁,铁对头发中的血氧含量起着非常重要的输送作用。

改善方法:吃铁含量较多的食物,包括大豆、鸡蛋、虾、黑豆、香蕉、胡萝卜等。

四、脱发的原因:缺乏蛋白质

每天摄入的蛋白质是头发的促进剂,蛋白质经胃肠吸收和消化转化为氨基酸,进入血液时可被发根毛乳头吸收,从而滋养头发,所以缺乏蛋白质容易导致脱发。

改善方法:在日常生活中多摄取蛋白质,有助于头发的滋养,如新鲜的鱼、肉、蛋、奶和豆制品都含有丰富的蛋白质。


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综上所述,身体缺乏营养物质、过度的吸烟喝酒、节食等,都是会引起脱发的。

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