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按摩手法介绍_常见按摩手法有哪些

2019-09-17 10:53

按摩是一种性质、方向和力量都不相同的综合性机械运动。按摩术在我国古代和印度、埃及、希腊与罗马均曾广泛采用,根据其目的不同,又分为保健按摩,治疗按摩,抗皱按摩。

按摩手法介绍_常见按摩手法有哪些

按摩的基本手法

1.抚摩动作:采取缓慢有节奏的方式,施行于皮肤上的一种轻柔持续的动作,不施压力,在较大的表面上用手掌,在小块的表面则用指端作按摩,常用于脸部、前额及头皮。

2.揉摩动作:运用拇指和手指之间的力,把皮肤和肌肉缓慢地抓紧和放松,当提起时用指头轻压,旋转或揉捏。

3.搓摩动作;施压力加于皮肤上,用手指摩擦皮肤。

按摩手法介绍_常见按摩手法有哪些

4.敲击动作(即称叩拍动作):

(1)轻敲:用指尖向下对着皮肤,以快速而连续的动作轻敲。

(2)掌击:用整个手掌拍打皮肤。

(3)掌劈:用手的小指侧掌缘,以交替而连续性的动作叩击皮肤。

5.振动动作:

用手或振动器把震颤的动作传达于皮肤,一个部位只可持续数秒钟。

现国内外已把按摩术作为护肤美容的重要手段,培养每日按摩的习惯,毫无疑问将起到加强肌肤活力与润泽,延缓皮肤衰老的功效。

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