什么办法可以自然有效的丰胸

对于那些胸小或胸平的MM来说，影响了整体的塑性，也让自身很自卑，所以想问下用什么办法可以自然有效的丰胸?适合不同年龄段的人如何自然丰胸?下面一起来看看这些爱美人士是采用什么样的丰胸方法吧。

一、饮食丰胸

1.每天喝2-3次250毫升酸奶，以减少肉类的摄入。

作用原理：酸奶对便秘和体内毒素积聚造成的腹部和腿部肥胖有很好的减肥效果，而且含有丰富的蛋白质，对胸部保健有良好的效果。

2.青木瓜炖排骨，青木瓜丰胸的经典汤式。

作用原理：木瓜中含有大量的木瓜酶，能分解蛋白质、糖和mm讨厌的脂肪。木瓜蛋白酶丰富的乳房发育非常有利于刺激女性荷尔蒙分泌，使乳房光滑，达到丰胸的目的。

二、运动丰胸

1.自然站立，保持上身挺直，双手和手掌放在胸前，把你的胳膊肘举到胸前。

2.吸气，呼气，双手手掌向内挤压，双手向左移动，保持10秒钟，然后回到原来的位置，重复大约10次。

三、不同年龄段的丰胸方法

1.20岁女性丰胸方法：侧重胸部锻炼

运动丰胸：站立离墙30厘米，直立，双脚分开，肩宽。然后向前伸展你的手臂，把它们支撑在墙上。保持下半身静止，然后弯曲你的肘部，胸部向墙壁倾斜。这时，你会感到胸部、腹部和臀部明显紧绷。

2.30岁女性丰胸办法：侧重按摩

按摩丰胸：每天早晚用10分钟按摩胸部。按摩时，先仰卧在床上，然后从胸部周围轻轻按摩至乳头(避开乳头)，注意按摩方向先顺时针，再逆时针，按摩至胸部皮肤微红，最好将乳头提起5至10次，完成整个隆胸按摩过程。这种按摩技术可以保持胸部丰满和皮肤弹性，当然，配合按摩霜，丰胸效果会更好。

3.40岁女性丰胸办法：侧重饮食

饮食丰胸：准备适量的淮山、莲子、瘦肉、荔枝茎，把这些材料一起煮成粥，然后带走，一周吃两次比较合适。这种丰胸疗法还具有健脾、活血、生津止渴的作用，如果长期服用，可以延缓乳房足部的衰老。

总结：美丽是不分年龄的，以上关于丰胸办法，希望对你有所帮助。

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