2019-11-22 22:32 分类:时尚圈 作者:管理员
我们在利用护肤品、医美手段美白时,不要忘了日常生活中,许多食物也是可以帮助我们美白的哦。均衡我们的营养,可以帮助我们达到期望的美白效果哦。
牛奶:营养丰富,含有高级的脂肪、各种蛋白质、维生素、矿物质,特别是含有较多维生素B族。若是害怕长胖,可以选择低脂或者脱脂牛奶哦。购买时一定要看一下营养成分表。
它们能滋润肌肤,保护表皮、防裂、防皱使皮肤光滑柔软白嫩,使头发乌黑减少脱落,从而起到护肤美容作用。
海带:可以调节血液酸碱度,防止油脂产生。
豌豆:可以祛斑驻颜,豌豆含有丰富的维生素A元素,这种物质可在体内转化为维生素A,而维生素A具有润泽皮肤的作用。
吃豌豆还有消肿、舒展皮肤的功能,能拉紧眼睛周围的皱纹。
土豆:含有丰富的B族维生素及大量的优质纤维素,还含有微量元素、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。这些成分能有效帮助女性身体排毒。
白萝卜:含有丰富的维生素C,维生素C为抗氧化剂,能抑制黑色素合成,阻止脂肪氧化,防止脂褐质沉积。常食白萝卜可使皮肤白净细腻。
胡萝卜:它所含的β胡萝卜素,可以抗氧化和美白肌肤,还可以清除肌肤的多余角质,对油腻痘痘肌肤也有镇静舒缓的功效。
冬瓜:用冬瓜片每日擦摩面部或用冬瓜瓤常常清洗面部,均可使面部皮肤细润滑净及减少黄褐斑。这可能与瓜瓤中含有组氨酸、尿酶及多种维生素、微量元素有关。
柠檬:最富含维生素C的水果一定要数柠檬了,经常食用可以让肌肤变得年轻,有延缓衰老的效果,并且美白淡斑、收细毛孔、软化角质层。
日常生活中,注意时常搭配这些食物食用哦,一定会给你意想不到的效果。各位美眉们赶快行动起来吧。
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