泡脚注意事项_泡脚把握“一三五五”原则

泡脚是日常生活中最普通的事，也是很有学问的事。下面是在日常泡脚时我们需要注意的地方。

泡脚把握“1355”原则

每天1次，每次30分钟以内，水温50℃左右，泡完后晾5分钟，这是泡脚的基本原则。如果在泡脚时适当地加以按摩，效果会更好。如果不会按摩穴位也不要紧，只要两脚互相搓动或用手搓洗也有一样的效果。

用吹风机吹干趾缝能防脚气

冬季泡足是很舒服很享受的一件事情，但是很多脚趾很胖的老人却喜欢泡完脚之后匆匆用毛巾擦干，就钻进被窝或者穿棉拖鞋，脚趾之间长时间不透气，很容易滋生细菌，引发足癣。所以用毛巾擦干脚上的水后，还应该晾5分钟，避免细菌滋生。趾缝间隙小，最好用吹风机吹干。

每天泡脚也会流失水分和油脂，容易引起足跟皲裂，所以每次泡脚后一定要涂抹橄榄油或凡士林软膏，预防皲裂。