养生的定义_什么是养生

养生，就是养护生命。养生有广义和狭义之分。

广义的养生泛指在人的生存活动中，一切有意、无意的有益于生命的行为，如渴饮、饥食、冷加衣、热减衣、祛病、避灾，也包括各种有意的养生活动;狭义养生，是专指人们有意识进行的各种养生活动。养生行为目的主要是维持生存;狭义养生具有计划性和目的性，其结果则为养生者所关注。狭义养生包括动功养生、内气修炼、静功修养、方药养生、饮食调配等各种形式的有意识的养生活动，目的是强身健体、延年益寿，乃至长生久视。

我们重新回到什么是养生的话题，简单的理解，养生就是养护生命。以什么样的方式、方法养护生命?却不是普通理解的这样简单，首先，要了解生命是什么，有什么特性?如果要你去养花，你必须了解你所养之花的品种、特性。

纵观古今养生形式的变化，其进展之路是：

宏观养生——微观养生——宏观养生——宏观、微观结合养生。当下，养生者已进入微观养生阶段，有些养生者已从微观养生重返宏观养生形式。而正确、理想的养生形式应是宏观、微观结合养生。