简单美容养生法_在家就可以美容的方式

家常小菜也有美容功效哦，一起往下面看看有没有你经常吃的呢。

苦瓜炒鸡蛋

材料：苦瓜400克，鸡蛋3个，豆鼓50克，蒜头30克，花生油、姜末、米酒、盐、白砂糖各适量。

做法：

1.鸡蛋煮熟捞出，放入凉水中浸凉后剥壳;蒜头切成末。

2.锅中放人花生油加热至八成热，放人鸡蛋，炸至金黄色后捞起备用。

3.苦瓜洗净后，去头尾，创开，挖去额，切成菱形小块，人沸水锅中略烫一下，捞起备用。

4.锅中放植物油加热，放入姜末，爆香之后，放入豆鼓、苦瓜略炒片刻，放入米酒、盐和白砂糖，放人鸡蛋，最后加人清水一小碗，加盖焖至汤汁浓稠即可。功效：含有丰富的维生素、和蛋白质，请热解毒，通络养血，能够令皮肤美白细嫩、光滑、富有弹性。苦瓜入沸水烫时，时间不要过长，去掉苦味就可以了。

白菜心炒香菇。

材料：白菜300克，香菇50克，火腿50克，葵花油、盐、葱花、胡椒粉各适量。

做法：

1.把白菜心洗净，一切为二，放在热水里略烫后捞出，沥干备用。

2.香菇泡开以后，与火腿一起切成片。

3.炒锅放入葵花油加热，将葱花爆香，随后放人白菜心，翻炒一下，最后放入香菇和火腿。

4.翻炒后加入盐、胡椒粉，改成小火慢烧，直至人味。

功效：

含有丰富的蛋白质、碳水化合物、钙、铁、锌和维生素等多种微量元素，能清热排毒，生津益气，促进新陈代谢，美白肌肤。这道莱做起来简单干净.不过要注意，火要稍微大一些，这样菜才好吃!