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鱼肉美容功效_鱼肉的美容功效是什么

2019-09-12 15:50

鱼类富含EPA和DHA,可减少血液中的胆固醇和中性脂肪,能净化血液,滋阴补血,并促进血液循环,使暗沉的肌肤重现光彩。其中鱼皮含有丰富的维生素B2,可以抗氧化,捍卫黏膜组织,保持肌肤健康润泽。

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菠萝滑鱼片

|适用者:所有人;不适用者:无;安全指数:★★★★★;维持指数;★★★;价格指数:★★★

材料:海鳗鱼300克,菠萝50克,鸡蛋1个,淀粉10克,番茄酱10克,花生油、米酒、白砂糖、盐各适量。

做法:

1.菠萝切成块状备用;鸡蛋取蛋清。

2.海毁从中段切开,拆去鱼骨,切成薄片,用清水洗净沥干水分,加入适量盐和米酒,拌匀后加入蛋清和淀粉备用。

3.锅中放油加热至三成热时,倒入鱼片,翻炒片刻后捞出。

4.炒钢留油,放入番茄酱略炒片刻后,再放入米酒、开水、盐、白砂糖、淀粉适量,炒匀。

5.最后倒入鱼片和菠萝片,翻炒几下使鱼片染上色后装盘。

功效:海慢含丰富的碳水化合物、EPA,能有效促进人体血液循环,及时运送皮肤所需的营养物质,从而达到益气养血、润白肌肤的效果。注意要选用新鲜、肉质肥、鱼腥味少的海鳗。

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