皮肤保养秘诀_ 皮肤如何变白呢？

如果不亲身体验，真的很难体会到皮肤白的好处。一白遮三丑真的补水随便说说而已。那么多人为了看起来白一点，化妆时粉底遮瑕液散粉各来一点，平常也是美白产品囤起来用，真是煞费苦心啊。而对于长得白的人来说，只需简单的防晒就可以了。真是人比人气死人......不多说了，一起来看看皮肤如何美白吧。

1、皮肤如何变白之护肤篇

第一个想到的就是日常的护肤品了。这一方面不得不跟从成分党，只要搞清楚使用的护肤品的具体成分(这些只要是正规产品都是可以查到的)，可以下一个相关的APP。如果觉得太麻烦，那就只需要记住烟酰胺是具有美白、控油和祛痘收缩毛孔作用的成分。

2、皮肤如何变白之饮食篇

在饮食上多吃具有美白作用的食物。比如富含vc的水果中的百香果、柠檬，可以做成果茶来喝，既美味油美白(柠檬里不适合在大太阳时食用);肉类中含b6的鸡肉、鱼肉、瘦猪肉、虾肉大豆花生等也对美白有作用。

3、皮肤如何美白之美容篇

说到这个就不得不提激光美容了。医疗中通过激光美白来让皮肤变得白嫩也是一种手段哦。而且激光美白的可持续时间也很长，大概在2到3年左右。

看了以上大家就可以知道皮肤变白可以从生活中的两大方面入手那就是：护肤、饮食。或者可以借助美容方式进行医美变白，也是不错的选择。