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要想练成传说中的真空腹，锻炼的其实是深层的腹肌，跟静态支撑有异曲同工之妙。由于你经常做真空吸腹，所以你尽管放松了，你的肚子也很小，因为你真空吸腹的时候，你的身体也...
2019-03-31
都说男人帅不帅看发型，一个好的发型堪比整容！有人说寸头是检验帅哥的唯一标准，其实，要检验是否是真男神还得看光头，光头才是检验真男神的不二标准！ 彭于晏 汪东城 谢霆锋...
2019-03-31
最近有位健身的妹子留言问：女生练臀，第二天臀部不疼，大腿很疼，为什么？正常嘛？接下来这篇文章就来回答妹子的问题。 先说一下妹子所谓的“疼” ...
2019-03-31
史密斯深蹲和卧推的缺点 对于一些刚刚开始健身的人群来说，很多人会建议他们利用史密斯架来进行深蹲，卧推，目的是尝试动作，让训练更安全。史密斯架看似安全...
2019-03-31
卷腹是在仰卧起坐基础上兴起的却有别于仰卧起坐的一种普遍的腹部运动方式，这种运动比仰卧起坐更为健身专家所推崇。后因袁姗姗马甲线的推动大行其道。那么，卷腹怎么...
2019-03-31
健身的小伙伴们周二好 今天小编要给大家介绍 一群拥有一身肌肉的狗 也许 在很多人眼里 可爱的狗狗们是这样的 ▼ 然而最近在国外 就有这么一群非常火的肌肉狗 它们的画风是这样的...
2019-03-30
最近看到一张关于男人喜欢微胖女生的话题，发帖的博主还附上了一张对比图，让你知道：你以为男人喜欢的微胖 VS 男人真正喜欢的微胖，请看下图： 可以说一图胜...
2019-03-30