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只要你家有好凳子、好拖把，在家这么练，训练效果不比健身房差！
健身只要想练哪里都是健身房，
只要开动脑筋，
把家里...
2019-08-29
肌肉熊猫示范杠铃划船,，同样的动作人家做的咋就那么舒服呢？
<p class="text-muted" ><span class="glyphicon glyphicon-time"></span> 2019-08-27</p> </div> </div><div class="media"> <div class="media-left"> <a href="/js/20190727_4062.html" title="怎样做一个标准的杠铃卧推，这个你一定知道！" target="_blank"><img src="/uploads/allimg/190727/1100353102-0-lp.jpg" alt="怎样做一个标准的杠铃卧推，这个你一定知道！" class="media-object" style="width:130px; height:100px;"></a> </div> <div class="media-body"> <h4 class="media-heading"><a href="/js/20190727_4062.html" title="怎样做一个标准的杠铃卧推，这个你一定知道！" target="_blank">怎样做一个标准的杠铃卧推，这个你一定知道！</a></h4> <p style="height:50px;" class="hidden-xs"> <div class="entry-content"> <p><span style="font-size: 12pt;"> 怎样做一个标准的<strong>杠铃卧推</strong>，这个你一定知道！卧推，基本上是所有男士都喜爱做的训练。有很多人反映说做完...</p> <p class="text-muted" ><span class="glyphicon glyphicon-time"></span> 2019-07-27</p> </div> </div><div class="media"> <div class="media-left"> <a href="/js/20190715_3346.html" title="6张图告诉你，全身各部位最基础的训练动作" target="_blank"><img src="/uploads/allimg/190715/151I24U5-0-lp.jpg" alt="6张图告诉你，全身各部位最基础的训练动作" class="media-object" style="width:130px; height:100px;"></a> </div> <div class="media-body"> <h4 class="media-heading"><a href="/js/20190715_3346.html" title="6张图告诉你，全身各部位最基础的训练动作" target="_blank">6张图告诉你，全身各部位最基础的训练动作</a></h4> <p style="height:50px;" class="hidden-xs"> 6张图告诉你，全身各部位最基础的训练动作。针对胸部、肩部、背部、手臂、腿部、腹部的练习动作，在实际的训练中，用这些最基础的动作练起来。具体如下： 胸...</p> <p class="text-muted" ><span class="glyphicon glyphicon-time"></span> 2019-07-15</p> </div> </div><div class="media"> <div class="media-left"> <a href="/js/20190629_3006.html" title="健身励志大片，看完就想练！" target="_blank"><img src="/images/defaultpic.gif" alt="健身励志大片，看完就想练！" class="media-object" style="width:130px; height:100px;"></a> </div> <div class="media-body"> <h4 class="media-heading"><a href="/js/20190629_3006.html" title="健身励志大片，看完就想练！" target="_blank">健身励志大片，看完就想练！</a></h4> <p style="height:50px;" class="hidden-xs">...</p> <p class="text-muted" ><span class="glyphicon glyphicon-time"></span> 2019-06-29</p> </div> </div><div class="media"> <div class="media-left"> <a href="/js/20190612_2750.html" title="男人都喜欢微胖的女生吗？你可能理解错了！" target="_blank"><img src="/uploads/allimg/190612/0933244S6-0-lp.jpg" alt="男人都喜欢微胖的女生吗？你可能理解错了！" class="media-object" style="width:130px; height:100px;"></a> </div> <div class="media-body"> <h4 class="media-heading"><a href="/js/20190612_2750.html" title="男人都喜欢微胖的女生吗？你可能理解错了！" target="_blank">男人都喜欢微胖的女生吗？你可能理解错了！</a></h4> <p style="height:50px;" class="hidden-xs"> 最近看到一张关于男人喜欢微胖女生的话题，发帖的博主还附上了一张对比图，让你知道：你以为男人喜欢的微胖 VS 男人真正喜欢的微胖，请看下图： 可以说一图胜...</p> <p class="text-muted" ><span class="glyphicon glyphicon-time"></span> 2019-06-12</p> </div> </div> </dl> <ul style="padding:10px;" class="text-center"> <span class="pageinfo">共 <strong>1</strong>页<strong>7</strong>条记录</span> </ul> </div> <div class="col-md-3"> <div class="col-xs-12"> <h3><span>热门点击排行</span></h3> <ul> <li><a href="/zx/20190718_3477.html" >新月形双眼皮后的注意事</a></li> <li><a href="/zx/20190422_1701.html" >矫正乳房下垂多少钱 怎么</a></li> <li><a href="/xl/20190307_708.html" >高新验收险通过 公司上下</a></li> <li><a href="/js/20190605_2567.html" >健身会导致脱发？网友说</a></li> <li><a href="/zx/20190719_3643.html" >自体脂肪丰痘坑会不会不</a></li> <li><a href="/js/20190222_249.html" >江西省第一届“九美杯”</a></li> <li><a href="/zx/20190809_4797.html" >光子嫩肤的适应人群与禁</a></li> <li><a href="/zx/20190718_3516.html" >贫血的原因有哪些？</a></li> <li><a href="/js/20190828_5604.html" >初学者努力练1个月，能长</a></li> <li><a href="/zx/20190716_3413.html" >清除黑眼圈效果表现在哪</a></li> <li><a href="/zx/20190729_4104.html" >雪兰贝假体隆胸的优点还</a></li> <li><a href="/js/20190710_3209.html" >超实用的身体各部位“拉</a></li> </ul> </div> </div> </div> <style> .w2 .col-md-9 ul li.thisclass{ padding:4px 12px; 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