这是来自爱健身(微信号:love-fitness)公众号答疑圈的留言:训练时也有泵感,但是不强烈...
2019-08-26
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这篇文章要分享的是 泰国美女健身教练Farida ,在泰国她是一名小有名气的健身教练,不仅身材火辣性感,颜值也同样在线。 看到这里,或许有健身的小伙伴们会怀疑...
2019-07-18
01睡眠不足 众所周知,睡眠对健康至关重要。如果你忙到无法保证睡眠,或者常熬夜到凌晨,那么你应该重新评估一下自己的习惯了。 02照顾不好身体 ...
2019-07-11
肩部分为 前束 中束 后束 ,要想肩部变得像炮弹一样圆就需要增加三个部分肌肉的饱满度。 肩部肌肉是小肌肉群,我在平时的训练中都是采用的中小重量哑铃,做多组数中低...
2019-06-25