美女健身教练教你20个弹力带抗阻力训练动作，在家轻松练起来

        以下视频由美女健身教练，教你20个用弹力带对全身进行抗阻力的训练动作。特别适合在家健身的小伙伴们，你只需要准备一张瑜伽垫和弹力带即可练起来。建议先将整套视频看完，然后在再跟着视频进行实践练习。