这篇文章是来自健身妹子陶春孝（微博：Tcx-春哥哥哥）的健身故事分享，一起来感受下！
1、请先介绍一下你自己。
我是上海的一名大三学生，在今年的2018北京全国大学生健身健美锦标赛上获得健身比基尼组别亚军。我从小就是体育尖子生，经常在代表学校参加体育项目获奖，内心也有一个将来想成为运动员的小希望。高三才知道有体育特招生，于是做了体育生，但由于训练时间过短，没有考上上海体院，总觉得与自己热爱的事情失之交臂，直到遇见了健身。
2、你至今健身几年了？
大三开学开始正式系统训练，至今七个月。之前和大部分女生一样只做有氧运动。
3、介绍一下你现在的身体情况？比如体重、体脂含量、BMI等。
身高163cm，备赛后期体重51kg，体脂10%。平时的话体重55kg，体脂20%左右。
4、你什么时候开始健身？为什么要健身？
2017年九月一日开始健身，缘由也非常巧，我在一个公众号上看到一个关于一位非常优秀的比基尼运动员的介绍，了解到了比基尼这个健美比赛项目，当时心里就有一种非常强烈的想法：我也要去。就因为这一刹那的决定，日后开始着了魔一样的健身。
5、健身后你做了哪些改变？在哪些方面有付出……
我的作息规律了，健身成为了我生活中不可或缺的一部分，是一种生活方式，再也不会通宵熬夜，泡吧等。
当然，健身的人也是孤独的，社交圈会变小，朋友叫我去聚餐，但是我有训练计划，朋友叫了几次也就不叫你了。
在学校就是健身房和学校两点一线的生活，风雨无阻，健身房力量训练区只有我一个女的，经常被异样的眼光看。
6、刚开始健身你有没有遇到困难？如果有你都是怎样解决的？
刚开始面对分化训练和各种健身房的器械如何使用都是一窍不通，通过我健身的朋友带我练，还有查阅各种健身书籍、公众号、网站、视频，学习关于健身的训练、饮食知识。慢慢充实自己的理论知识，实践训练，自己摸索正确的发力点。
7、健身时，你是怎样激励自己的？
为了改变自己，未来的你一定会感谢现在努力的自己！
8、你现在的训练都是怎样安排的？一周锻炼几次？具体都是怎样安排的？
一周训练六次，分化训练。周一胸，周二背，周三臀腿，周四肩，周五休息，周六臀腿，周日肩。我以前跑长跑的，所以臀腿比较薄弱，一周练两次。
9、你现在的饮食都是怎样安排的？
一天四到五顿，每三小时进食一次。碳水以慢碳为主，比如土豆，紫薯，南瓜，红薯，糙米。蛋白质以鸡肉，牛肉，鱼肉为主。蔬菜随意。训练后补充快碳和补剂。
10、你的朋友和家人是怎样看待你健身的？
朋友有两类，一类是觉得我很自律，很欣赏我。还有一类是觉得我练成这样没救了，以后嫁不出去了。对于外人的眼光，我并不是很在意，想要坚持做自己喜欢做的事就好，当然如果能支持我的话那是更好咯！
我妈妈是挺支持我的，但是在我备赛阶段也有过叫我以后不要再比赛的想法，因为备赛真的挺折磨人的，脱脂，脱水，充碳等等步骤。
我妈妈特别心疼舍不得我，但是我愿意坚持，最后拿了个好成绩。爸爸和姐姐是不支持我的，和他们解释也不理解我，但不会直接反对，我还是非常希望得到全家人的支持。
11、你认为健身最重要的是什么？
坚持。我特别感谢自己的不放弃，才能在此时此刻分享自己的健身故事。虽然健身年限很短，但是我已经爱上了它，并成为了我生活中不可或缺的一部分！
