1、爱低头
低头玩手机的时候，脖子承受的压力较平常更大。保持低头的姿势，会使表皮细胞衰老加快，颈部皱纹加深。此外，重力和低头施力会对脂肪有一个牵引，造成皮肤松弛，导致下颌松弛，容易形成双下巴。
2、常熬夜
睡眠不足的人与睡眠充足的人比起来，每天要平均要多摄入300卡的热量。女人晚睡，比男人更易长胖。因为研究发现，睡眠不足的女性要每天会多摄入329卡的热量，而男性则多摄入263卡的热量。
3、不喝水
每个人都愿意做一个水灵灵的人，那必须身体有充足的水分才可以，如果喝水少，身体的水分摄取不够，会引起皮肤缺水，皮肤油脂分泌量不足，导致皮肤干燥，容易脱水。每天多喝水，皮肤更年轻。喝水可以帮助皮肤细胞更快获得水分，防止皮肤干燥、过紧、剥落和老化。
4、吃太多
爱吃美食不是一种罪，身上有肉也不是坏事，但美食里少不了的肉类、甜食，那可都是肉眼可见的脂肪啊！咱要肉也得是紧实、纤细的肌肉是不是？所以对于高热量的美食一定要控制、控制、再控制！
5、口味重
吃盐太多，体内钠离子增加，细胞内外的水交换过程会出现问题，从而出现颜色附着，造成肌肤粗糙发黑。
甜食吃多了皱纹也会增多。过多的糖会引起“糖基化”反应，破坏保持皮肤弹性的蛋白纤维，使皮肤看起来松松垮垮，非常粗糙，毫无弹性而言。
6、挤痘痘
手指暗藏很多细菌，如果用裸露的手指把痘痘挤破，那么痘痘周围的正常皮肤组织就会被细菌感染、摧毁，一旦肌底组织收到细菌侵害，组织就无法轻易恢复正常代谢，而这也导致痘痘炎症加剧，继而使痘痘变大变红。
7、脾气大
坏脾气人让人越变越丑。因为面带微笑的人才最亲切，最有魅力。经常发脾气，只会让自己眼球突出，面目狰狞，面目表情非常难看。说不定还因为臭脾气长色斑啊，痘痘啊。
8、用嘴呼吸
在从小朋友长大成人的过程中，口呼吸是一个对面形骨骼肌肉影响明显的不良习惯。口呼吸顾名思义就是通过口腔进行呼吸，而不是正常的通过鼻腔，在发育过程中长期口呼吸，对面部会造成不可逆的影响。
9、单侧咀嚼
有相当一部分人在吃东西的过程中，习惯性的只用一侧咀嚼，而另一侧闲置着。这样做长期首先会造成两侧的咀嚼肌不对称，面部两侧轻微变化，如果长期单侧咀嚼的直接后果就是左右两侧的脸颊不对称，会造成两边的脸蛋一大一小。
10、嗜烟酒
吸烟与牛皮癣发病危险的增加有极大关联性。吸烟伤肺，中医认为，肺主皮毛，肺受“伤”则外表的皮肤与毛发不会像原来那样光彩靓丽啦！
经常喝酒的话，容易容颜不保，容易面色枯黄，暗淡没有光彩，容颜衰老。因为肝脏的排毒能力受损了。此外，嗜好烟酒还危害男子的生育能力。
11、不运动
不运动会让人变得身材臃肿、毫无活力。运动会加快血液循环，血液中的养料和水分便能有效地传达到皮肤细胞，整个人自然看起来年轻有活力。即使你开始锻炼的年龄晚，运动能逆转人们的皮肤老化状况。不管几岁运动都不嫌晚！
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