8分钟居家徒手胸肌训练，这么练胸部大过女朋友是迟早事！

        给健身的小伙伴们分享一个8分钟居家徒手胸肌训练，不去健身房锻炼的小伙伴可以用这个胸肌训练方案在家练起来。想要大胸肌就是这么容易，具体请看以下视频：