分享一个200次深蹲挑战的训练视频，在家锻炼的小伙伴可以跟着视频中的小姐姐一起练起来。建议每周锻炼2次，坚持6周你就会看到效果。
记得每次练完后一定要做好拉伸放松，否则第二天走路扶墙是肯定的。具体练习请看以下视频：
2019-08-08 10:15 分类：健身心得 作者：admin
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记得每次练完后一定要做好拉伸放松，否则第二天走路扶墙是肯定的。具体练习请看以下视频：
