看标题或许小伙伴们有疑问，火灾和男子减肥有什么联系呢？那么下面就让小编来分享43岁加拿大男子减肥的故事。
下图中43岁的加拿大男子曾经严重超重，体重高达514斤，但一直没有下定决心减肥，仍然保持着每天吃吃吃的状态。
然而一场严重森林火灾发生后，为了救援疏散群众，当局派飞机协助当地居民撤离。救援人员为这位男子安排了两个靠着救生通道的飞机座位，此时的他才意识到，因为自己的身材已经多占用了一个可能关乎人命的座位。
此刻，他终于下定决心减肥，并甩掉了身上300斤肥肉，回归了正常人的生活。
接下来贴心的小编给减肥的小伙伴们分享4分钟Tabata训练，每天撸一发，脱油减脂就像脱衣服！总共有8个动作组成，每个动作做20秒然后休息10秒，再进行下一个动作，具体练习步骤如下：
动作1：徒手深蹲 20秒练习+10秒休息
动作2：跪姿俯卧撑 20秒练习+10秒休息
动作3：箭步蹲 20秒练习+10秒休息
动作4：原地高抬腿 20秒练习+10秒休息
动作5：直臂俯撑侧提膝 20秒练习+10秒休息
动作6：仰卧举腿 20秒练习+10秒休息
动作7：屈肘平板开合跳 20秒练习+10秒休息
动作8：仰卧屈膝卷腹 20秒练习+10秒休息
好身材练出来，每天4分钟，给你一个好身体、好身材！
