新手入门有一部分很重要的是重视核心,你的核心或平板有问题吗?那就要检测送修,才能知道问题在哪。这不...
2019-08-29
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6张图告诉你,全身各部位最基础的训练动作。针对胸部、肩部、背部、手臂、腿部、腹部的练习动作,在实际的训练中,用这些最基础的动作练起来。具体如下: 胸...
2019-07-16
说到练胸肌,相信健身的小伙伴们都知道练胸有很多器械可以用。以卧推为例,就有杠铃、哑铃、史密斯机,很多小伙伴一直在纠结,到底用哪一个效果更好呢?今天就来剖析...
2019-07-15