四种训练节奏对肌肉产生的影响
运动训练中有很多变量:组数,负重,组间休息等等,搭配不同的训练变量会有不同的训练效果和针对性!在众多变量中有一个元素常常会被人忽视,那就是节奏。 ...
2019-07-10
健身后力量增长了,肌肉大小却没变是怎么回事?
经常健身的人大多都想要有一个魁梧的身材、结实的臂膀,然而当练到一定程度的时候,高强度的训练总是会让你力量越来越大,却不见肌肉块儿头的增加。但是有些人却恰恰...
2019-07-01
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运动训练中有很多变量:组数,负重,组间休息等等,搭配不同的训练变量会有不同的训练效果和针对性!在众多变量中有一个元素常常会被人忽视,那就是节奏。 ...
2019-07-10
经常健身的人大多都想要有一个魁梧的身材、结实的臂膀,然而当练到一定程度的时候,高强度的训练总是会让你力量越来越大,却不见肌肉块儿头的增加。但是有些人却恰恰...
2019-07-01