史泰龙相信大家都不会陌生,
2019-08-29
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健身的小伙伴们好,这篇文章要给大家介绍一位健身妹子,她叫吴丽莎(Lisa),系统的健身训练一年,年龄20岁,职业学生。 作为一个体操专业的体育生,进入大学之后...
2019-07-18
“游泳健身了解一下。”相信每一个人都听到过这句话。 现在在大街上,到处都能看到健身房小哥努力发传单的身影,当然,大多数人的反应都是拒绝的。可是,你不...
2019-07-16
相信很多女生都希望自己有一双超级大长腿,可是长腿真的由投胎决定的!生来就是腿短,再加上腿粗难怪你会有这样的表情。 尽管不能控制腿长,可我们能管理腿的...
2019-07-16
问: 什么东西是大家在训练手臂时必须时刻记住的? 答: 训练任何的身体部位都是一样的,那就是高强度,大重量的训练。并且强度很大,但要训练的很聪明。关注...
2019-06-29
史密斯深蹲和卧推的缺点 对于一些刚刚开始健身的人群来说,很多人会建议他们利用史密斯架来进行深蹲,卧推,目的是尝试动作,让训练更安全。史密斯架看似安全...
2019-06-17