先告诉大家什么是“床上运动”，其实床上运动也是锻炼的一种。比如最简单的在床上做一些简单的拉伸，可以...
2019-08-29
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健身的小伙伴们好，昨日爱健身（微信号：love-fitness）推送《健身房锻炼流程，这个你必须要掌握》这篇文章，有小伙伴留言问：一周有7天，如果这是星期一的安排，那么后面...
2019-07-16
给健身的小伙伴们分享一个 健身房打架 集锦。用11分钟的时间告诉你，那些撸铁失控的健身者们，在健身房是怎样打架的，请看以下视频：...
2019-07-16
有氧减脂，撸铁增肌，这是许多人固有的认知。但其实，两者都可以消耗人体的热量。这只是训练方式不同而已，那么撸铁和跑步对比，两者差距多大呢？ 为此，有网...
2019-06-24