最近有位小哥拍了一个视频，告诉大家为什么有的人减肥会失败，看完真的很扎心！以下是视频截图：
都说减肥三分练七分吃，管住嘴很重要。所以很多人就从管住嘴开始，比如早上就吃片全麦面包吧。
到中午吃午饭了，就吃几口莎拉……管住嘴我可以的。
下午茶时间，同事送来一杯奶茶，当场拒绝，我不用了。
下午茶，你们喝奶茶，我喝点水就行了。
一天没吃饭了，晚上回到家无精打采。
朋友或家人看你无精打采一脸惆怅，都劝你吃点，没事的……
你白天一天没吃，晚上你都瘦成啥样了！吃点没事滴~
最终你沦陷了，在美食的诱惑下开始大吃起来。
白天一天没吃，晚上胃口就是好，吃嘛嘛香。不一会儿功夫，炸鸡、汉堡、薯条、可乐你全往肚子了倒。
想必这就是很多人减肥失败的原因，原来减肥少吃只是白天罢了……
网友们看完纷纷评论留言：
- 老子一天没吃，晚上吃点怎么了？有道理，马上点外卖。
- 道理我都懂，但我的嘴有它自己的想法。
- 你把监控给我摘咯，一定是在监视我的生活了
- 身边有个爱吃的朋友这个真的是太难了，自己控制自己本来就难了，她还天天发朋友圈，天天让你去聚餐。都是人情不去不好，去了还得还，这一来二去就是两顿。接着再来再去，人家邀请你你推一次就算了，你要是多推几次，那也不用做朋友了。
- 一到晚上就特别饿！！！！一天之中最饿的，什么都想吃
- 本来就不忌口的我 吃完晚饭去隔壁健身房运动 运动完回公司领导总能从冰箱掏出形形色色让你不能拒绝的东西 关键他妈回家的路上另一个领导还得问你 来碗羊杂汤不？
- 别减了，现在这样挺好的
- 吃饱了再减肥
- 坚持了一周多的减肥 被某天一次晚上聚会吃的好吃的给搞败了
- 哈哈哈哈过于真实！！！白天的饿是生理上的，还能忍，晚上的饿是精神上的，谁都拦不住
- 减肥，不能让我闻到美食的味道
- 这是我今天一直在思考的问题，为什么早上中午都能只吃一点儿，怎么一到晚上就扛不住呢？
- 朋友说你不胖真的不胖吃吧！吃吧！我就吃了………..
- 为什么总是到晚上忍不住？！
如果你是这样的人，还是建议正常饮食，适当增加运动量，也不要期望一天就瘦下来。更不要白天不吃晚上狂吃，否则只会越来越肥，越来越对自己失去信心。
最后贴心的小编给减肥的小伙伴们送上一套10分钟徒手训练动作，每天练一次或者隔天练一次，让你不知不觉就瘦下来。
练习时要求每个动作做1分钟，没有练习次数要求，请根据自身练习水平进行安排。动作过程中，宁可慢一点也要将每个动作做标准，具体练习动作如下：
动作1：俯卧撑 1分钟，女生可以采用跪姿俯卧撑。
动作2：徒手深蹲 1分钟
动作3：直臂俯撑交替提膝 1分钟
动作4：波比跳 1分钟
动作5：仰卧勾脚尖举腿 1分钟
动作6：直臂俯撑交替划船 1分钟
动作7：箭步跳 1分钟
动作8：仰卧撑手碰脚 1分钟
动作9：动态平板撑 1分钟
动作10：深蹲跳 1分钟
减肥真的不用死撑，每天练一次或隔天练一次，不知不觉你就瘦了。
