想要练出一身肌肉的你,发现肌肉并没有那么容易增长。不过,不要气馁,或许是你的方法出了问题。增肌的基础法则你真的掌握了吗?下面是增肌的铁律,想要成为肌肉男,这些增肌法则你必须要牢记。
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