很多人健身没有效果最大的原因就是没有坚持下去，其实健身就像啪啪啪。以下6点告诉你，健身和啪啪啪的相同点，坚持下去真的很难吗？
1、都是运动。健身和啪啪啪都是一项耗费体力的运动，都可以达到一定的减肥效果，啪一分钟大约可以消耗4.2K卡热量。
2、叫声都是“欧耶”。健身的人都有这个体会特别是深蹲、卧推等大重量训练，最后冲刺的叫声都是“欧耶”。啪啪啪就更不用说了，这就是啪的标配。
3、都很容易出汗。健身大汗淋漓是再正常不过的事，但啪啪啪流汗可是要活好体力好。
4、动作姿势都很多。健身的动作有卧推、深蹲、硬拉等。啪啪有女上男下、后背式、站立式等，适合自己的姿势才是最好的姿势。
5、都能体会高潮。啪啪啪的高潮就不多说，你懂得。健身的高潮体会肌肉充血的那种快感，简直就是一种享受。
6、都是先累后爽。都是当时累的只想死，但是事后浪着又想要。
